人對(duì)生理衛(wèi)生知識(shí)的了解是一種保健藥品。
——題記
“私密花園”需要精心呵護(hù)
由于女性身體的構(gòu)建和生理功能,再加上日益加快的生活節(jié)奏,女性的身體和心理都承受著巨大的壓力,這使得她們的身心更容易受到傷害。煩躁失眠、皮膚干燥、月經(jīng)紊亂時(shí)時(shí)困擾著她們。據(jù)統(tǒng)計(jì),在體檢中,70%以上的女性都患有不同程度的婦科疾??;另?yè)?jù)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查資料顯示,在30多歲的白領(lǐng)女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象;另外,女人面部問(wèn)題,諸如面部晦暗、色素沉著、有斑點(diǎn)、有皺紋等,80%以上的原因都是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)不健康狀態(tài)而引起的?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中也有記載:女性美麗的源泉,源于胞中。這個(gè)胞中指的就是女性的子宮、卵巢,盆腔、陰道等器官,也就是我們平日說(shuō)的女性的私密處了。30歲以后,女人一定要呵護(hù)好自己的私密處,只有這樣才能真正地由內(nèi)而外地散發(fā)出美麗的光彩。
愛(ài)美是女人的天性,很多女性都渴望能夠挽留青春。殊不知,再昂貴的化妝品也無(wú)法掩蓋內(nèi)在的衰老,你的“私密花園”才是養(yǎng)生的根源,才是你保留青春的關(guān)鍵。30歲以后,請(qǐng)善待你的私密處。
30歲以后,女人每?jī)赡甓紤?yīng)該到醫(yī)院做一次全面的婦科檢查,包括盆腔檢查、宮頸刮片、超聲檢查等,專(zhuān)業(yè)人貫、專(zhuān)業(yè)儀器可以幫助我們?cè)谧钤缙诎l(fā)現(xiàn)異常,及早治療。另外,女人平時(shí)還要進(jìn)行自我檢查。自查外陰一般來(lái)說(shuō),包括三步,即“望、聞、觸”。望一望自己的外陰部,看一看分泌物是否正常,如白帶和經(jīng)血的顏色、清濁和稀稠,從中也能發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡,正常的白帶是清白顏色的稀薄液體,正常經(jīng)血是鮮紅色或淺紅色,有人還會(huì)有少許的血塊;聞一聞分泌物或外陰部散發(fā)的氣味,一般正常的氣味是清淡的腥昧、汗酸味或無(wú)味。如果出現(xiàn)了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味,就可能出現(xiàn)問(wèn)題;“觸”指的是用干凈的食指和中指的“指腹”從“陰阜”部位開(kāi)始,從上而下,順序按觸外陰,直至肛門(mén),正常觸摸外陰的時(shí)候,感覺(jué)應(yīng)是光滑、柔軟的,如果不用力去按,也不會(huì)感到疼痛,沒(méi)有小的結(jié)節(jié)或腫塊,就沒(méi)有問(wèn)題,反之,則可能有病。
30歲以后,女人在日常的生活中還要注意下半身的保暖,尤其是秋冬季節(jié),下半身著涼很容易使女性患上宮寒癥,引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)等。很多女性為了追求性感,在秋冬季節(jié)仍然穿裙子,腿部只用絲襪來(lái)保暖,這種只要風(fēng)度不要溫度的做法簡(jiǎn)直就是在飲鴆止渴。
30歲以后,盡量不要再穿哪些緊身的褲子,不要穿那些緊包在腿上的絲襪,女人為了保持下半身血液循環(huán)的通暢,最好穿一些寬松透氣的褲子、內(nèi)衣,以保持陰部的千爽。同時(shí)也要盡量少用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
不要久坐。下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血,對(duì)心臟和血管沒(méi)有好處,還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉、加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質(zhì)量。
30歲以后,為了你的青春永駐,請(qǐng)呵護(hù)你的私密處吧。